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Básicamente, la Relajación induce a la serenidad, a la calma, a la paz.
La relajación potencia también nuestro tono vital ya que cuando nos relajamos, todos nuestros sistemas funcionan perfectamente, el corazón late a su ritmo y baja la presión arterial.
Practicando regularmente la relajación, potenciamos nuestra intuición.
Cuando te relajas aprendes a estar en el momento presente. Empiezas a tomar conciencia de tu respiración, te das cuenta de lo agradable que la respiración puede ser cuando dejas que sea tranquila, lenta y profunda. Poco a poco vas entrando en una agradable sensación de paz, de tranquilidad, de equilibrio que hace que te sientas muy bien.
Gloria Sanllehi - 2010 - gloriasanllehi@gmail.com |
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